Blog 自分を大切にする方法～安定した心と明るい未来を手に入れるために
「自分を大切にすると聞くと、どんな感情が浮かびますか？」「自分を愛している人の話でしょ」「そんなこと考えたこともない」―そう思った人こそ、ぜひこの記事を読んでみて欲しい内容です。「自分を大切にする」とは、自分を特別扱いすることではなく、心と...
2025-04
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Blog 【アニメから読む心理学10】ヴァイオレット・エヴァーガーデンより「喪失と癒しの心理学」
オタクとは呼べないアニメ大好きピュシカです。今回は、見るたびに涙腺が刺激される名作『ヴァイオレット・エヴァーガーデン』を心理学の視点から読み解いてみたいと思います。実は私の好きなアニメの1位はこの作品で、もう何年も不動です笑定期的に何度も観...
Blog 生きがいを探す方法～心に火を灯す4つのステップ
朝、目覚めたとき、「今日も気が重い」や「また同じ1日が始まってしまう」と感じたことはありませんか？そんなとき、私たちに必要なのは「生きがい」。それは、毎日に意味を吹き込み、心に火を灯す原動力です。生きがいがあれば、どんな日も輝き始めます。で...
Blog 疲れた心を5分で復活させる方法～心理学から学ぶセルフケア
最近「なぜか元気が出ない」「気力が湧かず、毎日がつらい」なんてことはありませんか？そんなとき、心は静かに「もう少し休ませて」と伝えているのかもしれません。今回は、心理学の知見も踏まえて、疲れた心にやさしく寄り添う3つのセルフケアをご紹介しま...
Blog 新しいことへの不安を和らげる秘訣
春は新しい生活が始まる季節です。期待と同時に不安を感じるのは誰にでもあることです。このブログでは、心理学の考え方を簡単に取り入れながら、春の不安をやわらげるためのヒントをお伝えします。不安の正体を知る不安は、未来がどうなるかわからないときに...