人間関係

「ちゃんとやっていけるかな」「人間関係うまくいくかな」「失敗したらどうしよう…」新生活が始まるとき、多くの人が同じような不安を感じます。むしろ、不安があるのは“自然な反応”です。環境が変わる＝脳にとっては「未知」。未知に対して警戒するのは、...

なんだかずっと疲れている。やる気が出ない。前は普通にできていたことが、なぜか億劫に感じる。そんな状態が続いていませんか？はっきりした理由はないけれど、「最近ちょっとおかしい気がする」そんな感覚があるとき。それはもしかすると、心が出しているサ...

こんにちは、ピュシカです。先日こんな場面に出くわしました。コンビニでお弁当を選んでいたら、レジに人がいなく、店員さんは品出しをしていました。そこへレジにお客さんがきて、店員さんはレジの前に行きましたが、お客さんは激怒したのです。「こんなだか...

こんにちは、ピュシカです。最近、インターネットや職場、学校など、あらゆる場所で「攻撃的な言葉」や「否定的な態度」に出会うことがあります。過度な言葉の攻撃で、有名人が結婚してすぐ離婚なんてニュ－スもありました。なぜ人は、自分に直接関係のないも...

こんにちは。公認心理師のピュシカです。怒りや不安が出たとき、「抑えなきゃ」と思うほど、余計に苦しくなることがあります。感情が強くなると、言葉がきつくなったり、後悔する行動をしてしまったり…。そして落ち着いたあとに、「またやってしまった」「自...

誰でも一度は、心の中でこう叫んだことがあるのではないでしょうか。「なんでわかってくれないの!?」「少しは私の気持ちを考えてほしい」と思うと、イライラや悲しさが膨らんでしまいますよね。実は、この“わかってほしいのに伝わらない”モヤモヤには、心...

「考えすぎて…もっとシンプルに過ごしたい！」こんにちは、公認心理師のピュシカです。人よりつい考えすぎてしまって、なかなか気持ちがラクにならない…。実は、考えすぎることは、性格や意志の強さとはあまり関係ありません。心のクセのひとつなんです。む...

「なんでこんなに悪いことが重なるんだろう…」「このタイミングでこれ?」そんなふうに感じてしまうとき、ありますよね。小さな失敗が重なったり、人間関係でつまずいたり、思い通りにいかないことが続くと、気持ちはどんどん重くなっていきます。「自分だけ...

突然イライラして怒りが爆発したり、理由もなく涙が止まらなくなったり…。感情の暴走に振り回されてしまい、あとから深く後悔した経験はありませんか？私自身も、かつては同じように感情の波にのみ込まれ、「どうして急に涙が出るんだろう」「なんかイライラ...

あなたのまわりには、こんな人はいませんか？ ちょっとしたことを気にして、いつまでも悩んでいたり、未来のことを考えすぎて不安になってしまう人。 もしくは、「それ、実は自分かもしれない…と感じている方もいるかもしれません。「なぜ自分だけ、こんな...