人間関係

無理して笑ってしまう人間関係に、疲れてしまったことはありませんか？「自然な関係を築くなんて難しい…」と思うかもしれませんが、少しの工夫で変わります。この記事では、心理学の視点から自然体でいられる人間関係を作る方法をご紹介します。頷くことを心...

「どんなに頑張っていても、『最近、何もかもうまくいかない』と感じるときがありますよね。私もそうやって自分を責めたり、焦ったりしてしまうことがあります。でも、この記事を3分で読むだけで、そんな気分から抜け出すヒントが見つかるかもしれません。心...

自己肯定感が低くても大丈夫！自分を好きになる小さなステップを紹介！日常でできる簡単なコツで自信を育てよう。

感情的になって後悔した経験ありませんか？この記事では、感情を抑える3つの具体的な方法を紹介。6秒ル－ルや感情日記で、冷静な自分を手に入れよう！

職場や家庭で、相手の支配的な態度に困惑した経験はありませんか？「自分さえ我慢すれば丸く収まるかも」と思ってしまったり、「何かを言い返すことで職場に居られなくなるかもしれない」と不安に感じることもあるかもしれません。でも、実はその考え方は逆な...

職場や家庭で無意識のうちに他人と自分を比べてしまうことはありませんか？「隣の同僚は仕事が早いのに、自分は…」「兄弟姉妹と比べて、私だけこんなにできない…」といった思考は、多くの人が経験するものです。前回は知らないうちに相手に比較の言葉を言っ...

もしかして、こんなこと言ったことありませんか？「どうしてお兄ちゃんみたいにできないの？」「○○さんはもっと早く終わらせているよ？」何気なく言った一言が、相手を傷つけてしまうことがあります。家庭や職場、学校など、私たちは知らず知らずのうちに人...

人間関係において、「距離感を保つ」ことはとても重要です。特に、相手の気持ちやプライバシーに深く関わる場合、知らないうちに境界線を越えてしまうことがあります。それが原因で信頼関係が壊れることも…。そこで今回は、相手の境界線を踏み込み過ぎないた...