自己啓発

「もう少し自分を変えられたら…」と願いながらも、なぜか前に進めない。そんなもどかしさを抱えたことはありませんか？こんにちは、公認心理師のピュシカです。多くの人が「変わりたい」と思いながらも、実際には何も変えられないと感じています。その原因は...

「どうして、こんなに気分が変わるんだろう？」そんなふうに感じることはありませんか？「もっと明るくならなきゃ」「こんな気分はよくない」と、知らず知らずのうちに自分を責めてしまうことがありますよね。朝は、やる気に満ちていたのに、夕方には何となく...

こんにちは、ピュシカです。最近、ユニセフが発表した「子どもの幸福度ランキング」（2025年）で、日本の子どもたちの総合的な幸福度が36か国中14位、精神的幸福度が32位という結果が報じられました。身体的健康では1位を誇る一方、精神的幸福度の...

•ちょっとしたことで気持ちが揺らいでしまう…•どうすればもっと強くなれるんだろう？日々の生活の中で、ストレスや困難に直面して心が折れそうになることはありませんか？そんなとき、「もっとメンタルが強ければ…」と思うこともあるかもしれません。でも...