Blog アニメから読む心理学13 ～葬送のフリーレン にみる―悲しみと無駄な時間の意味
「効率よく生きること」が正しいと、いつから思うようになったのでしょう。こんにちは。オタクとは呼べないけれど、アニメは大好きなピュシカです。『葬送のフリーレン』第2期が放送されていますね。思えば、この「アニメから読む心理学」シリーズの第1号も...
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Blog 感情が止まらない時に効く〜抑えず落ち着く「外在化」
こんにちは。公認心理師のピュシカです。怒りや不安が出たとき、「抑えなきゃ」と思うほど、余計に苦しくなることがあります。感情が強くなると、言葉がきつくなったり、後悔する行動をしてしまったり…。そして落ち着いたあとに、「またやってしまった」「自...
Blog 【アニメから読む心理学12】 NARUTOより〜指の立場と比べてしまう心
こんにちは!オタクとは呼べないアニメ大好きピュシカです。お正月に、久しぶりに『NARUTO』を最初から見返しました。今あらためて観ると、以前は素通りしていたシーンが心にとまることがあります。そのひとつが、木ノ葉の囚人である風神雷神兄弟の、ほ...
Blog クマ出没！危険なのに「人が悪い！」と思う心理とは？
こんにちは、公認心理師のピュシカです。今年は、「街中にクマが出没した」というニュースを毎日のように観ます。私自身も、帰り道で“クマ出没による通行止め”に遭い、渋滞でしばらく動けなくなりました。こんなに寒くなったのに、近所での目撃情報も、ほぼ...
Blog 焦る脳を、落ち着く脳に変える方法
こんにちは、公認心理師のピュシカです。何かに追われているわけでもないのに、なぜか心がざわついて落ち着かないことは、ありませんか？メールの通知、会話の沈黙、誰かの一言。小さな出来事がきっかけで、心のスイッチが一気に“焦りモード”に入ることがあ...
Blog わかってほしいのに伝わらない…心理学的モヤモヤ解消
誰でも一度は、心の中でこう叫んだことがあるのではないでしょうか。「なんでわかってくれないの!?」「少しは私の気持ちを考えてほしい」と思うと、イライラや悲しさが膨らんでしまいますよね。実は、この“わかってほしいのに伝わらない”モヤモヤには、心...
Blog いつも考えすぎてしまう~もっとシンプルに迷わず過ごすための秘訣
「考えすぎて…もっとシンプルに過ごしたい！」こんにちは、公認心理師のピュシカです。人よりつい考えすぎてしまって、なかなか気持ちがラクにならない…。実は、考えすぎることは、性格や意志の強さとはあまり関係ありません。心のクセのひとつなんです。む...
Blog 自分らしさを見つけるためのシンプルな方法
「もっと自分らしく生きたい」「自分らしさってなんだろう」そんなふうに考えたことはありませんか？実は、自分らしさを探そうとすればするほど、逆にわからなくなってしまうことがあります。この記事では、自分らしさを知るための考え方と、毎日の中でできる...
Blog 嫌なことが続くときに流れを変える3つの方法
「なんでこんなに悪いことが重なるんだろう…」「このタイミングでこれ?」そんなふうに感じてしまうとき、ありますよね。小さな失敗が重なったり、人間関係でつまずいたり、思い通りにいかないことが続くと、気持ちはどんどん重くなっていきます。「自分だけ...
Blog 感情の暴走は止められる？自分らしい行動を取り戻す方法
突然イライラして怒りが爆発したり、理由もなく涙が止まらなくなったり…。感情の暴走に振り回されてしまい、あとから深く後悔した経験はありませんか？私自身も、かつては同じように感情の波にのみ込まれ、「どうして急に涙が出るんだろう」「なんかイライラ...