メンタルヘルス

こんにちは。公認心理師のピュシカです。怒りや不安が出たとき、「抑えなきゃ」と思うほど、余計に苦しくなることがあります。感情が強くなると、言葉がきつくなったり、後悔する行動をしてしまったり…。そして落ち着いたあとに、「またやってしまった」「自...