公認心理師

自分を好きになることは、日々をより楽しく、自信を持って生きるための大切なステップです。でも、「自分を好きになる」と聞くと、なんだか難しそうに感じる人もいるのではないでしょうか？実は、小さな習慣を取り入れるだけで、自分に対する見方を少しずつ変...

「どんなに頑張っていても、『最近、何もかもうまくいかない』と感じるときがありますよね。私もそうやって自分を責めたり、焦ったりしてしまうことがあります。でも、この記事を3分で読むだけで、そんな気分から抜け出すヒントが見つかるかもしれません。心...

自己肯定感が低くても大丈夫！自分を好きになる小さなステップを紹介！日常でできる簡単なコツで自信を育てよう。

こんにちは。オタクとは呼べないアニメ大好きピュシカです。今回は、歴史の魅力と人間の葛藤を描いた話題作『チ。―地球の運動について―』から、心理学の視点で語ってみたいと思います。『チ。―地球の運動について―』は、地動説が異端とされた時代に、真理...

感情的になって後悔した経験ありませんか？この記事では、感情を抑える3つの具体的な方法を紹介。6秒ル－ルや感情日記で、冷静な自分を手に入れよう！

アニメを通じて心の傷（トラウマ）と回復のプロセスを心理学的に解説。心のケアや癒しについて深く知りたい方に向けた内容です。あなたの心の健康を支えるヒントがここに。

自分へのご褒美チョコが自己肯定感を高める理由を心理学的に解説。チョコに含まれる幸せホルモンを引き出す成分や、バレンタインデ－を楽しむヒントをご紹介！

恋愛で相手に依存してしまう理由を心理学の視点で解説。さらに5つの具体的な解消法とチェックリストを使って、依存から自立への一歩を踏み出す。長続きする幸せな関係を築くヒント満載！

職場や家庭で無意識のうちに他人と自分を比べてしまうことはありませんか？「隣の同僚は仕事が早いのに、自分は…」「兄弟姉妹と比べて、私だけこんなにできない…」といった思考は、多くの人が経験するものです。前回は知らないうちに相手に比較の言葉を言っ...

人生の最後は誰にでもやってきます。その最期にあなたはどんな言葉を残したいですか？「もっとあれをやっておけばよかった」――そう後悔する方もいれば、穏やかに「ありがとう、いい人生だった」と旅立つ方もいます。私は仕事柄、多くの方の人生の最期の瞬間...