自己啓発

自分を責めるクセ、もしかしたら心のクセかもしれません。失敗したとき、誰かを傷つけてしまったかもと感じたとき、「私が悪いんだ」と自分を責めてしまうことはありませんか？実はこの“自責グセ”には、心のクセ＝認知のゆがみが関係しています。そして、そ...

「もう少し自分を変えられたら…」と願いながらも、なぜか前に進めない。そんなもどかしさを抱えたことはありませんか？こんにちは、公認心理師のピュシカです。多くの人が「変わりたい」と思いながらも、実際には何も変えられないと感じています。その原因は...

•ちょっとしたことで気持ちが揺らいでしまう…•どうすればもっと強くなれるんだろう？日々の生活の中で、ストレスや困難に直面して心が折れそうになることはありませんか？そんなとき、「もっとメンタルが強ければ…」と思うこともあるかもしれません。でも...