自己肯定感

自分を好きになることは、日々をより楽しく、自信を持って生きるための大切なステップです。でも、「自分を好きになる」と聞くと、なんだか難しそうに感じる人もいるのではないでしょうか？実は、小さな習慣を取り入れるだけで、自分に対する見方を少しずつ変...

自分へのご褒美チョコが自己肯定感を高める理由を心理学的に解説。チョコに含まれる幸せホルモンを引き出す成分や、バレンタインデ－を楽しむヒントをご紹介！

職場や家庭で無意識のうちに他人と自分を比べてしまうことはありませんか？「隣の同僚は仕事が早いのに、自分は…」「兄弟姉妹と比べて、私だけこんなにできない…」といった思考は、多くの人が経験するものです。前回は知らないうちに相手に比較の言葉を言っ...