不安

「ちゃんとやっていけるかな」「人間関係うまくいくかな」「失敗したらどうしよう…」新生活が始まるとき、多くの人が同じような不安を感じます。むしろ、不安があるのは“自然な反応”です。環境が変わる＝脳にとっては「未知」。未知に対して警戒するのは、...

あなたのまわりには、こんな人はいませんか？ ちょっとしたことを気にして、いつまでも悩んでいたり、未来のことを考えすぎて不安になってしまう人。 もしくは、「それ、実は自分かもしれない…と感じている方もいるかもしれません。「なぜ自分だけ、こんな...

春は新しい生活が始まる季節です。期待と同時に不安を感じるのは誰にでもあることです。このブログでは、心理学の考え方を簡単に取り入れながら、春の不安をやわらげるためのヒントをお伝えします。不安の正体を知る不安は、未来がどうなるかわからないときに...